حلیم
اولین امتیازدهنده باشید!
حلیم با گندم و گوشت؛ صبحانه مقوی و پرانرژی ایرانی، منبع عالی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده.
پروتئینکربوهیدراتصبحانهایرانی
۳۵۰
کالری
۱۸g
پروتئین
۴۵g
کربوهیدرات
۱۰g
چربی
آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه پخت: ۲۴۰ دقیقهنویسنده: دکتر رضا کریمی
مواد اولیه
- ۱ پیمانه گندم حلیم
- ۲۰۰ گرم گوشت چرخکرده
- ۱ پیاز
- ۲ قاشق کره
- دارچین، نمک و فلفل
مراحل پخت
- ۱
گندم را شب قبل خیس کنید.
- ۲
گندم را با آب ۴ ساعت بپزید تا نرم شود.
- ۳
گوشت چرخکرده و پیاز را تفت دهید و اضافه کنید.
- ۴
هم بزنید تا یکدست شود.
- ۵
با کره، دارچین و آب لیمو سرو کنید.
دستور پخت‌های مرتبط
نظرات (۰)
برای ثبت نظر وارد شوید.
وروددر حال بارگذاری...